Gratis proefles? Even scrollen en je kunt hieronder reserveren.

Every Heartbeat Counts

Je bent je fitnessroutine een beetje beu en op zoek naar een nieuwe gevarieerde workout?
Je wilt op een gecontroleerde manier verantwoord sporten?
Je wilt eindelijk eens resultaat, maar hebt weinig tijd?
Je traint niet graag alleen en verlegt je grenzen gemakkelijker in groep?
Dan ben je klaar voor Afterburn!

Afterburn is een HIIT (High Intensity Interval Training) workout in groep,
onder leiding van een personal trainer.

Combineer een intense workout op de loopband of fiets met krachttraining,

verbrand 400 tot 1000 kilocalorieën tijdens de workout 

en voel het afterburneffect tot 36 uur na de training!


Adres: Kortrijksesteenweg 1086 Sint-Denijs-Westrem
(rij de parking van Sports Direct op)
Tel: 09 278 03 03

Reserveer

 

Je eerste kennismaking? Die is gratis! 
Via deze link kun je je registreren om een les te reserveren.  Of kom gewoon eens langs.
Ben je al geregistreerd en wil je een les reserveren of annuleren? Log hier in of kom gewoon af!

 

Geen zin om online te reserveren?
Je kan ook een e-mail sturen naar info@afterburn.be, bellen naar 09 278 03 03 of gewoon langskomen.

Als je voor de eerste keer langs komt wees dan minstens 20 minuten voor de les aanwezig.  Let wel: indien de les is volboekt kunnen we je enkel een plaats aanbieden indien iemand niet komt opdagen. 

Enkele afspraken:
Gelieve minstens 10 minuten voor de aanvang van de les aanwezig te zijn.
Vanaf 5 minuten voor aanvang kan je plaats weggegeven worden aan iemand op de wachtlijst.
Bij een eerste deelname verwachten we jou 20 minuten voor aanvang van de les.
Annulering? Aangezien er slechts 20 plaatsen zijn, is het belangrijk om ten laatste 12 uur vóór jouw gereserveerde les je deelname te annuleren, zo niet wordt de les aangerekend of verlies je je gratis proefbeurt.

Ondervind je problemen bij het reserveren? Klik hieronder voor meer uitleg: Aanmelden voor een Afterburn workout.

Adres: Kortrijksesteenweg 1086 Sint-Denijs-Westrem (rij de parking van Sports Direct op)
Tel: 09 278 03 03

Wat

 

Wat is Afterburn Workout?

Een HIIT (High Intensity Interval Training) workout in groep onder leiding van een personal trainer waarbij loopbanden of fietsen gecombineerd worden met krachttraining. Het doel van deze workout is 15 tot 20 min boven 80 % van je maximale hartslag te trainen. Hierdoor verbrand je niet alleen tijdens de workout 400 tot 1000 kcal, maar creëer je ook tot 36 u na de les een verhoogde ‘afterburn‘.

Wat is het Afterburn Effect? 

Het afterburn effect is een verhoogd metabolisme door EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption).
Na een training herstelt het lichaam zich. De hoeveelheid glycogeen in de vermoeide spieren wordt weer aangevuld, het melkzuurniveau herstelt zich en de hartslag en lichaamstemperatuur zakken opnieuw.
EPOC bepaalt de hoeveelheid kcalorieën die je na een training extra verbrandt om het lichaam weer in de normale status te brengen. Deze extra verbranding noemen we het Afterburn Effect.
Onze personal trainers motiveren je om minstens 15 min. boven 80 % van je maximale hartslag te trainen voor een verhoogd EPOC effect en dus een verhoogde ‘Afterburn‘. Omdat je een hartslagmeter draagt, kan zowel de personal trainer als jijzelf tijdens de workout je persoonlijke resultaten continu volgen op een scherm. 
 

Dit is mijn eerste keer!

Super, goede keuze! Wij staan vol enthousiasme klaar om je te ontvangen.
Kom voor je eerste Afterburn workout minstens 20 minuten vooraf naar de club zodat we jou van alle informatie en benodigdheden kunnen voorzien.
Iedereen, ongeacht zijn/haar fitnessniveau, kan deelnemen aan Afterburn. De workout (van 60 of 45 minuten) gebeurt op muziek en in groep, maar ieder traint op zijn/haar eigen haalbaar niveau.
Je wordt persoonlijk in de groep begeleid door de personal trainer. 

Moet ik goed getraind zijn/een goede conditie hebben voordat ik start?

Nee, de Afterburn workout diént juist om jou in conditie te brengen. Iedereen ongeacht zijn/haar fitnessniveau kan deelnemen. Maar ook de getrainde atleet zal er zijn energie meer dan kwijt kunnen en nog atletischer worden. Afterburn is voor iedereen! Waar wacht je nog op? Om je lichaam te laten wennen aan de inspanningen, raden we je wel aan de eerste 2 à 3 trainingen rustig op te bouwen. 5 à 10 min boven de 80% van je maximale hartslag is dan zeker voldoende.​ Als je toch nog twijfelt, kan je een afspraak maken met één van onze personal trainers die jou individueel klaarstoomt voor je eerste workout. 
 

Welk resultaat mag ik verwachten?

Naast het extra calorieverbruik door het afterburneffect krijg je natuurlijk ook een betere algemene conditie,
meer uithouding en sterkere spieren. Bovendien zorgt de workout voor een directe en niet te onderschatten mentale ontspanning.
  

Hoe kan ik bijhouden wat ik heb gepresteerd?

Na iedere training krijg je via e-mail een verslag van je prestatie.

Prijs

 

Prijzen gaan van €10 per beurt tot €25 per beurt afhankelijk van de gekozen formule.
Stuur een e-mail met je keuze naar info@afterburn.be
of log hier in naar onze webshop (indien je nieuw bent moet je je eerst registreren).

Beurtenkaarten Flex
 

50 beurten: €600 (18 maanden geldig)*
30 beurten: €420 (12 maanden geldig)*
20 beurten: €320 (6 maanden geldig)
10 beurten:
 €190 (4 maanden geldig)

Beurtenkaarten Go
(3 maanden geldig)

36 beurten: €360
 24 beurten: €264
 12 beurten: €156

1 beurt: €25

+ GRATIS hartslagmeter twv €70 bij jouw eerste aankoop van een 30 of 50 beurtenkaart Flex.

Beurtenkaarten zijn persoonlijk en kunnen niet gedeeld of overgedragen worden.
Beurten zijn niet overdraagbaar naar een volgende periode en worden niet
terugbetaald wanneer je niet alle beurten hebt kunnen opnemen.
NIEUW! Vanaf 5 september kan je je beurtenkaart ook gebruiken om vrij te fitnessen of een van de volgende groepslessen te volgen: Yoga, BBB, Bodysculping of Spinning.  Voor meer info en het lessenrooster surf naar www.escapefitness.be

Wens je een sportongevallenverzekering?  Surf naar: http://www.fitness.be/beoefenaars/verzekering.

Koop je beurtenkaart of abonnement aan de balie van de Afterburn Studio in Sint-Denijs-Westrem
of in Escape Fitness, Sint-Pietersnieuwstraat 132 te Gent. Binnenkort kan dit ook online.

Eens je over een beurtenkaart of lidmaatschap beschikt,
kan je hier je Afterburn workouts online reserveren

PROEFLES: Je eerste kennismaking? Die is gratis! 
Via deze link kun je je registreren om een les te reserveren. 
Ben je al geregistreerd en wil je een les reserveren of annuleren? Log hier in.

Adres: Kortrijksesteenweg 1086 Sint-Denijs-Westrem (rij de parking van Sports Direct op)
Tel: 09 278 03 03

Vragen

Reglement

 

Na afloop van de workout leg je al het gebruikt materiaal terug op zijn plaats.
Iedereen maakt de loopbanden en fietsen na gebruik schoon.
De loopband moet eerst volledig uitgezet zijn voordat je er afstapt.
Leg niets op de loopbanden en leg je handdoek ver genoeg zodat hij niet in de band kan draaien.
Het gebruik van een handdoek is verplicht tijdens de les.
Kom op tijd, anders mis je de broodnodige opwarming en instructies.
Volg de instructies van de personal trainer en start geen eigen routine.
Wees minstens 10 minuten aanwezig voor de aanvang van de les. 
Vanaf 5 minuten voor aanvang kan je plaats weggegeven worden aan iemand op de wachtlijst.
Bij een eerste deelname verwachten we jou 20 minuten voor aanvang van de les.
Raadpleeg eerst een dokter indien je lange tijd inactief bent geweest.

Proefles

 

Je eerste kennismaking? Die is gratis! 
Via deze link kun je je registreren om een les te reserveren of kom gewoon eens langs.

Geen zin om online te registreren?
Je kan ook een e-mail sturen naar info@afterburn.be, bellen naar 09 278 03 03 of gewoon langskomen.
Wees bij een eerste deelname minstens een half uur voor de les aanwezig. Let wel: wanneer de les volgeboekt is, kunnen we je enkel een plaats aanbieden als iemand niet komt opdagen. 

Adres: Kortrijksesteenweg 1086 Sint-Denijs-Westrem (rij de parking van Sports Direct op)
Tel: 09 278 03 03

Nieuws

Waar

 

De Afterburn workouts gaan door in een nieuwe, trendy en gezellige ruimte
waar onze personal trainers garant staan voor een boeiende, veilige en gevarieerde training.
Hoewel het concept vast ligt, zal elke training anders opgebouwd zijn.
 

Afterburn Studio

Kortrijksesteenweg 1086 | 9051 Sint-Denijs-Westrem
T 00329 2780303  E info@afterburn.be  W www.afterburn.be

Je rijdt de gratis parking op aan 'Sports Direct'. De Afterburn Studio bevindt zich net achter deze zaak.
Met openbaar vervoer:
Tram 1: halte aan de maaltebrug (op 500m)
Bus 76,77 en 78: halte Driekoningenstraat (vlak aan de Afterburn Studio)

Team

Vacatures

 

Wij zoeken personal trainers om op de trein te springen van ons nieuw concept. We leiden je op, maar een basiskennis in de lichamelijke opvoeding is natuurlijk vereist. Met een diploma in de lichamelijke opvoeding (bachelor of master) of een diploma personal trainer heb je een streepje voor. Het allerbelangrijkste is echter je talent en kennis om deelnemers op een veilige en efficiënte manier te motiveren.
Stuur je cv naar info@afterburn.be