Gratis proefles? Even scrollen en je kunt hieronder reserveren.

Every Heartbeat Counts

Je bent je fitnessroutine een beetje beu en op zoek naar een nieuwe gevarieerde workout?
Je wilt op een gecontroleerde manier verantwoord sporten?
Je wilt eindelijk eens resultaat, maar hebt weinig tijd?
Je traint liever in groep?
Je vindt fitness saai en je zoekt een leuk en motiverend alternatief?
Dan ben je klaar voor Afterburn!

Afterburn is een HIIT workout in groep, met begeleiding van een personal trainer

Deze super leuke en unieke workout combineert cardio en kracht

Verbrand 400 tot 1000 kilocalorieën tijdens de workout 

En blijf calolrieën verbranden tot 36 uur na de training dankzij het bewezen AFTERBURNeffect!


Adres: Kortrijksesteenweg 1086 Sint-Denijs-Westrem
(rij de parking van Sports Direct op, net voorbij Belfius)
Tel: 09 278 03 03

Reserveer

 

Je eerste kennismaking? Die is gratis! 
Nieuw? Via deze link kun je je registreren om een les te reserveren.  
Ben je al geregistreerd? Log hier in.

 

Geen zin om online te reserveren?
Je kan ook een e-mail sturen naar info@afterburn.be, bellen naar 09 278 03 03 of gewoon langskomen.

 

Adres: Kortrijksesteenweg 1086 Sint-Denijs-Westrem (rij de parking van Sports Direct op)
Tel: 09 278 03 03

Wat

 

Wat is Afterburn Workout?

Een HIIT (High Intensity Interval Training) workout in groep onder leiding van een personal trainer waarbij loopbanden of fietsen gecombineerd worden met krachttraining. Het doel van deze workout is 15 tot 20 min boven 80 % van je maximale hartslag te trainen. Hierdoor verbrand je niet alleen tijdens de workout 400 tot 1000 kcal, maar creëer je ook tot 36 u na de les een verhoogde ‘afterburn‘.
 

Wat is het verschil tussen Afterburn Full Body, Core en Sculpt?

De basis van een Afterburn workout is altijd een combinatie van cardiotraining op de loopband en/of fiets en gevarieerde krachtoefeningen, steeds met hartslagmeting volgens ons Afterburnprincipe.
Bij de Full Body spreken we in het krachtgedeelte zo veel mogelijk spiergroepen van het hele lichaam aan.
Bij de Core ligt er bij de krachtoefeningen iets meer nadruk op de buik- en rugspieren.
Bij de Sculpt wordt er niet gelopen, maar intensief gestapt op de loopband. Bij het krachtgedeelte gebruiken we lichtere gewichten en gaan we vooral werken op het algemeen verstevigen van het lichaam met extra nadruk op buik, billen en benen.
 

Wat is het Afterburn Effect? 

Het afterburn effect is een verhoogd metabolisme door EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption).
Na een training herstelt het lichaam zich. De hoeveelheid glycogeen in de vermoeide spieren wordt weer aangevuld, het melkzuurniveau herstelt zich en de hartslag en lichaamstemperatuur zakken opnieuw.
EPOC bepaalt de hoeveelheid kcalorieën die je na een training extra verbrandt om het lichaam weer in de normale status te brengen. Deze extra verbranding noemen we het Afterburn Effect.
Onze personal trainers motiveren je om minstens 15 min. boven 80 % van je maximale hartslag te trainen voor een verhoogd EPOC effect en dus een verhoogde ‘Afterburn‘. Omdat je een hartslagmeter draagt, kan zowel de personal trainer als jijzelf tijdens de workout je persoonlijke resultaten continu volgen op een scherm. 
 

Dit is mijn eerste keer!

Super, goede keuze! Wij staan vol enthousiasme klaar om je te ontvangen.
Kom voor je eerste Afterburn workout minstens 20 minuten vooraf naar de club zodat we jou van alle informatie en benodigdheden kunnen voorzien.
Iedereen, ongeacht zijn/haar fitnessniveau, kan deelnemen aan Afterburn. De workout (van 60 of 45 minuten) gebeurt op muziek en in groep, maar ieder traint op zijn/haar eigen haalbaar niveau.
Je wordt persoonlijk in de groep begeleid door de personal trainer. 

Moet ik goed getraind zijn/een goede conditie hebben voordat ik start?

Nee, de Afterburn workout diént juist om jou in conditie te brengen. Iedereen ongeacht zijn/haar fitnessniveau kan deelnemen. Maar ook de getrainde atleet zal er zijn energie meer dan kwijt kunnen en nog atletischer worden. Afterburn is voor iedereen! Waar wacht je nog op? Om je lichaam te laten wennen aan de inspanningen, raden we je wel aan de eerste 2 à 3 trainingen rustig op te bouwen. 5 à 10 min boven de 80% van je maximale hartslag is dan zeker voldoende.​ Als je toch nog twijfelt, kan je een afspraak maken met één van onze personal trainers die jou individueel klaarstoomt voor je eerste workout. 
 

Welk resultaat mag ik verwachten?

Naast het extra calorieverbruik door het afterburneffect krijg je natuurlijk ook een betere algemene conditie,
meer uithouding en sterkere spieren. Bovendien zorgt de workout voor een directe en niet te onderschatten mentale ontspanning.
  

Hoe kan ik bijhouden wat ik heb gepresteerd?

Na iedere training krijg je via e-mail een verslag van je prestatie.

Prijs

 

Prijzen gaan van €10 per beurt tot €19 per beurt afhankelijk van de gekozen formule.
Stuur een e-mail met je keuze naar info@afterburn.be
of log hier in naar onze webshop (indien je nieuw bent moet je je eerst registreren).

Beurtenkaarten Flex
 

50 beurten: €600 (18 maanden geldig)*
30 beurten: €420 (12 maanden geldig)*
20 beurten: €320 (6 maanden geldig)
10 beurten:
 €190 (4 maanden geldig)

Beurtenkaarten Go
(3 maanden geldig)

36 beurten: €360
 24 beurten: €264
 12 beurten: €156

+ GRATIS hartslagmeter twv €70 bij jouw eerste aankoop van een 30 of 50 beurtenkaart Flex.

Je kan je beurtenkaart ook gebruiken om vrij te fitnessen of een van de volgende groepslessen te volgen: Yoga, BBB, Bodysculping of Spinning.  Voor meer info en het lessenrooster surf naar www.escapefitness.be

PROEFLES: Je eerste kennismaking? Die is gratis! 

Via deze link kun je je registreren om een les te reserveren. 
Ben je al geregistreerd en wil je een les reserveren of annuleren? Log hier in.

Adres: Kortrijksesteenweg 1086 Sint-Denijs-Westrem (rij de parking van Sports Direct op)
Tel: 09 278 03 03

Wil je iemand plezier doen met een Afterburn cadeaubon? Wij zijn te vinden op Print a Gift. Op deze site kun je een cadeaubon eenvoudigweg thuis afdrukken of echtstreeks per mail naar de begunstigde verzenden.

Vragen

Toon meer »

Proefles

 

Je eerste kennismaking? Die is gratis! 
Via deze link kun je je registreren om een les te reserveren of kom gewoon eens langs.

Geen zin om online te registreren?
Je kan ook een e-mail sturen naar info@afterburn.be, bellen naar 09 278 03 03 of gewoon langskomen.
Wees bij een eerste deelname minstens een half uur voor de les aanwezig. Let wel: wanneer de les volgeboekt is, kunnen we je enkel een plaats aanbieden als iemand niet komt opdagen. 

Adres: Kortrijksesteenweg 1086 Sint-Denijs-Westrem (rij de parking van Sports Direct op)
Tel: 09 278 03 03

Waar

 

De Afterburn workouts gaan door in een nieuwe, trendy en gezellige ruimte
waar onze personal trainers garant staan voor een boeiende, veilige en gevarieerde training.
Hoewel het concept vast ligt, zal elke training anders opgebouwd zijn.
 

Afterburn Studio

Kortrijksesteenweg 1086 | 9051 Sint-Denijs-Westrem
T 00329 2780303  E info@afterburn.be  W www.afterburn.be

Je rijdt de gratis parking op aan 'Sports Direct'. De Afterburn Studio bevindt zich net achter deze zaak.
Met openbaar vervoer:
Tram 1: halte aan de maaltebrug (op 500m)
Bus 76,77 en 78: halte Driekoningenstraat (vlak aan de Afterburn Studio)

Team

Vacatures

 

Wij zoeken personal trainers om op de trein te springen van ons nieuw concept. We leiden je op, maar een basiskennis in de lichamelijke opvoeding is natuurlijk vereist. Met een diploma in de lichamelijke opvoeding (bachelor of master) of een diploma personal trainer heb je een streepje voor. Het allerbelangrijkste is echter je talent en kennis om deelnemers op een veilige en efficiënte manier te motiveren.
Stuur je cv naar info@afterburn.be